Efek Samping Minum Air Hambar Bagi Tubuh
Efek Samping Minum Air Dingin Bagi Tubuh - Dalam ilmu kesehatan Timur, sudah diterima secara umum bahwa minum air cuek atau es sanggup memperlambat pencernaan, yang mungkin berbahaya bagi kesehatan. Umumnya, pandangan ini melihat pencernaan sebagai proses 'panas' dan mendorong konsumsi masakan hangat dan dimasak dan minuman hangat atau panas untuk memperkuat proses pencernaan.
Hal ini dianggap sangat membantu bagi orang yang mempunyai pencernaan yang lemah. Menurut fatwa pemikiran ini, minum air dingin, atau bahkan, makan atau minum apa pun yang lebih rendah dari pada suhu kamar, akan menimbulkan gangguan dan ketidak-nyamanan pada orang yang meminumnya. Namun benarkah itu semua. Berikut yaitu fakta dan mitos wacana dampak jelek atau imbas negatif meminum air cuek atau es dan penjelasannya.
FAKTA
Minum Air Dingin Menyebabkan Perut Buncit
Penjelasan:
Air cuek atau es yang anda minum tidak serta merta begitu saja diterima kemudian diserap oleh tubuh kita. Seperti makanan, ia akan mengalami proses penghangatan oleh tubuh. Karena air minum tidak menyerupai masakan yang mengharuskan kita mengunyahnya. Dimana rongga lisan akan membantu proses penghangatan masakan pada ketika kita mengunyah.
Proses penghangatan air minum ini sepenuhnya dilakukan oleh jalan masuk pencernaan yang lain terutama lambung yang terdapat dalam rongga perut. Selain itu, alas lemak pada perut kita pun berperan besar terhadap proses penghangatan ini. Sehingga jikalau anda sering meminum air cuek atau es, maka tubuh kita pun akan mengimbanginya dengan mempertebal alas lemak pada perut kita ini biar proses penghangatan berjalan maksimal.
Minum Air Dingin Menyebabkan Perut Kembung
Penjelasan:
Pada prinsipnya, orang akan lebih sehat apabila segala sesuatu yang dimakan atau diminum mendekati suhu tubuh. Dengan demikian, seluruh sistem pencernaan anda tidak terlalu repot untuk menyesuaikan dengan suhu masakan yang masuk. Selain itu, pada suhu dingin, saraf-saraf di sekitar mulut, tenggorokan, hingga perut belahan atas akan terangsang secara mendadak. Selaput lendir di sekitarnya ikut pula terangsang (mengerut) walau sangat sedikit. Enzim dan cairan lambung akan bereaksi dengan cepat terhadap suhu cuek tersebut.
Anda sanggup mencicipi bila hawa sedang sangat panas, tubuh kita pun akan terasa panas dan berkeringat. Jika minum air dengan es batu, perut akan terasa keram atau kejang. Meminum es akan mengubah irama atau tata cara kerja alat di dalam tubuh, terutama perut. Akibat tidak pribadi reaksi tersebut yaitu timbulnya sedikit gas dalam perut yang sanggup menciptakan perut kembung.
MITOS
Minum Air Dingin Menyebabkan Lemak Susah Dicerna
Menikmati segelas air cuek atau es dengan atau sehabis makan sangat umum dalam banyak masyarakat. Namun belakangan, banyak rumor yang menyebut, tidak elok meminum minuman yang cuek sembari makan. Mengeraskan lemak, begitu katanya. Rumor ini telah beredar di masyarakat semenjak lama. Di dalamnya dinyatakan hasil penelitian yang menyebut bahwa minum air es sehabis makan akan mengeraskan lemak dari masakan sehingga lemak hanya sanggup dicerna sebagian, dan menimbulkan mereka bereaksi dengan asam lambung, sehingga berefek jelek bagi jalan masuk pencernaan. Disebutkan juga, bahwa lapisan lemak tersebut alhasil akan menimbulkan kanker, atau mungkin memperlihatkan bantuan untuk terkena serangan jantung.
Penjelasan:
Hal ini, ternyata, hanyalah sebuah mitos saja. Pada ketika masakan dan minuman memasuki jalan masuk pencernaan, mereka telah dihangatkan oleh tubuh. Makara tidak dilema anda meminum air cuek atau hangat. Pada ketika memasuki tubuh anda semua masakan dan minuman telah mengalami proses penghangatan oleh tubuh sehingga suhunya sesuai dengan tubuh kita. Selain itu, tidak ada penelitian yang menyebutkan kekerabatan lemak dengan kanker dengan cara ini, meskipun mengkonsumsi terlalu banyak lemak selama periode waktu yang usang sanggup meningkatkan kemungkinan serangan jantung dengan menaikkan kadar kolesterol.
Minum Air Dingin Menyebabkan Pengenceran Asam Lambung
Rumor lain sekitarnya air minum sehabis makan menyebutkan bahwa air sanggup mengencerkan asam lambung, sehingga pencernaan melambat. Namun, menyerupai hal di atas sebelumnya. Hal ini juga ternyata hanyalah mitos belaka.
Penjelasan:
Studi wacana penderita diabetes telah memperlihatkan bahwa air yang dikonsumsi dengan masakan tidak menciptakan perbedaan dalam tingkat respon glisemik dan insulin, dan respons ini diatur oleh laju pencernaan. Jadi, seberapapun jumlah air yang diminum ketika atau sehabis makan tidak akan mengubah cara masakan dicerna. Namun, dalam beberapa kasus, contohnya ketika seseorang menderita refluks asam, minum terlalu banyak air sekaligus sanggup memperburuk kondisi refluks.
Minum Air Dingin Tidak Baik Saat Menstruasi
Banyak kabar seputar haid yang dipercaya masyarakat menyerupai dihentikan minum air cuek atau es ketika haid lantaran sanggup menimbulkan darah haid mampat (keluar tidak lancar) dan meninggalkan sisa di dinding rahim. Akibat anggapan itu, banyak wanita yang takut minum air cuek dan es ketika sedang tiba bulan, lantaran beranggapan air es sanggup menciptakan darah haid tidak sanggup keluar. Ketakutan ini semakin menjadi-jadi lantaran banyak yang beranggapan bahwa darah haid yang bersisa di rahim tersebut dalam waktu 5 tahun atau lebih sanggup menimbulkan kista, bahkan tumor dan kanker rahim.
Penjelasan:
Tidak ada kekerabatan antara proses menstruasi dan air cuek atau es, lantaran menstruasi berafiliasi dengan hormon tubuh yaitu estrogen. Menstruasi yaitu proses luruhnya dinding rahim lantaran tidak adanya pembuahan. Sakit dan tidaknya, atau banyak dan sedikitnya darah yang keluar pada proses ini dipengaruhi oleh hormon dan faktor psikologis. Keluhan haid juga disebabkan oleh faktor posisi rahim.
Bila posisi rahim menimbulkan leher rahim (saluran keluarnya darah haid) terjepit, maka akan menimbulkan keluhan nyeri. Obat-obatan tertentu sanggup memperpanjang atau memperpendek lamanya hari menstruasi, tapi tidak ada hubungannya antara menstruasi dan air cuek dan es. Air cuek dan es tidak mempunyai imbas apapun ketika menstruasi.
Minum Air Dingin Menyebabkan Tubuh Rawan Terkena Penyakit
Mitos ini didasari pada pernyataan bahwa ada basil yang sanggup hidup pada suhu rendah (pada suhu tinggi basil itu sudah dimatikan). Namun ternyata dan lagi-lagi, hal ini tidak sepenuhnya tepat.
Penjelasan:
Beberapa jenis basil akan mati ketika air mengalami proses pemasakan hingga air mendidih atau proses sterilisasi mikroba. Namun ketika anda minum air, anda tetap tidak sanggup menjamin air yang anda minum tersebut tetap steril dari basil penyebab penyakit. Hal ini lantaran mustahil anda meminum air mendidih tersebut. Selain itu, beberapa jenis basil malah akan tumbuh lebih baik pada suhu tubuh kita. Jika anda ingat kenapa alasan minuman probiotik semisal Yakult dan lainnya disimpan pada suhu yang dingin, yaitu biar mikroba probiotik tersebut tidak tumbuh di luar batas toleransi.
Jadi air minum anda yang pribadi anda minum atau telah mengalami proses pendinginan terlebih dahulu sebelum diminum, gotong royong sama saja. Yang membedakan yaitu apakah air minum tersebut telah mengalami sterilisasi sebelumnya dan bagaimana anda menjaga air tersebut tetap steril.
Kupas Tuntas Wacana Kolesterol
PENGERTIAN KOLESTEROL
Kupas Tuntas Tentang Kolesterol - Apa sih Kolesterol? Kolesterol ialah zat berwarna putih yang sanggup ditemukan disetiap sel tubuh lantaran merupakan salah satu komponen lemak yang di produksi oleh hati. Fungsi Kolesterol ialah untuk membangun dinding sel, memperkuat membran sel dan menciptakan hormon-hormon tertentu ibarat hormon steroid.
Kolesterol bergotong-royong memang dibutuhkan oleh tubuh kita. Kolesterol dipakai untuk menciptakan hormon dan vitamin D , dan merupakan belahan asam empedu untuk memecah lemak dalam sistem pencernaan. Kebutuhan kolesterol dalam tubuh bergotong-royong sudah tercukupi pada lemak yang di produksi oleh hati. Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh berkadar tinggi akan menciptakan hati memroduksi kolesterol lebih banyak lagi.
Kadar kolesterol yang berlebihan dalam darah inilah yang sanggup menimbulkan endapan-endapan lemak yang nempel di dinding pembuluh darah, membentuk bekuan dan plak yang menyumbat arteri dan sanggup mengakibatkan serangan jantung dan juga bisa memicu penyakit stroke.
JENIS-JENIS KOLESTEROL
Di dalam tubuh, terdapat 2 jenis kolesterol. Kedua jenis kolesterol tersebut ialah LDL dan HDL. Masing-masing terdiri atas kolesterol, protein, dan trigliserida. Dalam setiap macam kolesterol, komposisi ketiga komponen tersebut mempunyai kadar yang berbeda-beda. Mari kita kenali 2 jenis kolesterol tersebut dan simak perbedaannya masing-masing.
- LDL (Low Density Lipoprotein)
Dari segi komposisinya, LDL kaya akan kolesterol dibandingkan dengan komponen lainnya ibarat protein dan trigliserida. LDL sering disebut sebagai kolesterol jahat, lantaran kadar kolesterol dan lemaknya yang tinggi dan pekat ini akan mengakibatkan melekatnya kolesterol dalam dinding-dinding pembuluh darah pada ketika transportasi dilakukan.
Kolesterol yang menempel itu lama-kelamaan akan menumpuk dan mengendap menjadi semacam plak pada dinding-dinding pembuluh darah yang mengakibatkan penyempitan pembuluh darah.
Kondisi ini disebut aterosklerosis. Akibatnya, jalan masuk peredaran darah dan supplai oksigen terganggu dan sanggup meningkatkan resiko stroke dan penyakit jantung.
- HDL (High Density Lipoprotein)
HDL atau yang dikenal sebagai kolesterol baik mempunyai kandungan protein terbanyak dibandingkan komponen kolesterol lainnya. HDL ialah molekul yang haus akan kolesterol. Sewaktu beredar dalam fatwa darah, HDL menyerap kolesterol berlebih yang di bawa oleh LDL dan membawanya ke liver untuk diurai kembali. Liver menguraikan kolesterol dan membuangnya ke dalam kandung empedu.
Dengan membawa kelebihan kolesterol yang di bawa oleh LDL tadi, maka HDL membantu mencegah terjadinya pengendapan dan mengurangi pembentukan plak di pembuluh darah yang tentu saja beresiko mengganggu sistem peredaran darah dan membahayakan tubuh. Itulah sebabnya, HDL disebut-sebut sebagai kolesterol baik.
Sekitar 80% total kolesterol yang terdapat dalam tubuh diproduksi secara alamiah oleh hati. Sisanya, dipenuhi dari konsumsi makanan sehari-hari. Umumnya, kolesterol didapatkan pada makanan yang berasal dari hewan. Daging, telur, dan produk susu semuanya mengandung kolesterol. Di lain pihak, makanan yang berasal dari flora bebas kolesterol. Semakin banyak seseorang mengonsumsi makanan berkolesterol tinggi, semakin tinggi pula kenaikan kadar kolesterol yang terjadi dalam tubuh.
Kebanyakan kolesterol yang kita makan akan berakhir di hati. Biasanya, seraya kolesterol yang kita makan masuk ke dalam hati, hati akan memprosesnya dan menurunkan produksi kolesterolnya sendiri. Ini menjaga biar jumlah keseluruhan kolesterol dalam darah tidak berubah.
Namun, bagaimana bila sajian makanan kita mengandung sedemikian banyak kolesterol sehingga tidak sanggup segera diproses oleh hati? Ini meningkatkan kemungkinan kolesterol eksklusif masuk ke sel pada dinding arteri. Bila hal ini terjadi, akan terjadi proses aterosklerosis. Situasi ini terang sangat berbahaya dan beresiko. Oleh lantaran itu, mengurangi konsumsi kolesterol Anda merupakan langkah yang bijaksana
FAKTA DAN MITOS TENTANG KOLESTEROL
Mitos #1: Orang berbadan kurus niscaya kolesterolnya rendah
Fakta: Bentuk dan ukuran tubuh tidak sanggup menjadi indikator tinggi atau rendahnya kolesterol seseorang. Faktor genetik, pola makan yang buruk, dan kurangnya olahraga merupakan komponen utama penentu kolesterol tinggi.
Mitos #2: Anak-anak mustahil berkolesterol tinggi
Fakta: Semua orang banyak sekali usia bisa mempunyai kolesterol tinggi. Seperti layaknya orang dewasa, bawah umur yang kegemukan, mengonsumsi banyak lemak jenuh, dan kurang olahrga bisa menderita kolesterol tinggi. Apabila seorang anak mempunyai riwayat penyakit kardiovaskular di keluarganya, maka besar kemungkinan ia juga menderita penyakit jantung ketika dewasa.
Mitos #3: Periksa kolesterol dimulai di usia 40
Fakta: Jika dalam keluarga terdapat riwayat penyakit jantung, serangan jantung, atau stroke, maka cek kesehatan dasar seharusnya dilakukan semenjak usia 20 tahun. Pasalnya, semakin dini diketahui, semakin cepat pula penanganan untuk mengubah pola hidup. Pemeriksaan yang dilakukan meliputi: kadar kolesterol, trigliserida, dan tekanan darah.
Mitos #4: Yang terutama ialah angka kolesterol total
Fakta: Angka kolesterol total yang seharusnya dicapai ialah di bawah 200 mg/dl, tetapi setiap komponen di dalamnya (HDL, LDL, dan trigliserida) juga harus normal. Sebagai contoh, apabila angka kolesterol total Anda ialah kurang dari 200 mg/dl, namun angka HDL (kolesterol baik) amat rendah, maka itu berarti tubuh Anda mempunyai kemampuan yang rendah pula dalam melawan kolesterol jahat.
Mitos #5: Kolesterol selalu buruk
Fakta: Kolesterol sebetulnya ialah blok pembangun yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menciptakan membran sel dan hormon. Tubuh secara alamiah menciptakan kolesterol sendiri, namun kadarnya akan meningkat seiring dengan banyaknya makanan berkolesterol tinggi yang kita konsumsi.
Mitos #6: Kolesterol tinggi akan mengatakan gejalanya
Fakta: Sama sekali tidak. Konsekuensi kolesterol tinggi bersifat jangka panjang. Plak yang ditemukan di pembuluh darah ketika Anda berusia 50-60 tahun sudah mulai terbentuk ketika Anda berusia 20 tahun. Untuk itu, lakukanlah cek kolesterol secara berkala.
Mitos #7: Gula tidak menambah kadar kolesterol
Fakta: Gula meningkatkan kadar trigliserida, oleh lantaran itu batasilah konsumsi gula.
Mitos #8: Untuk menurunkan kadar kolesterol, semua lemak harus dihindari
Fakta: Tidak semua lemak harus dihindari. Lemak jenuh (misalnya mentega dan lemak hewani) serta lemak trans (misalnya yang ditemukan dalam makanan cepat saji) memang harus dibatasi seminimal mungkin. Sementara lemak tak jenuh ibarat dalam ikan, kacang-kacangan, dan minyak zaitun justru sanggup menurunkan kadar kolesterol. Lemak jenis ini sebaiknya dikonsumsi untuk menggantikan lemak lainnya.
APA SAJA MAKANAN PEMICU KOLESTEROL
Makanan yang sanggup memicu kolesterol banyak ditemukan mengandung lemak jenuh atau lemak trans dan sanggup dengan gampang ditemukan pada materi makanan yang berasal dari binatang dan makanan yang diolah dengan cara digoreng. Mari kita simak materi makanan apa saja yang sanggup dikonsumsi dan yang harus dihindari dalam tabel-tabel berikut.
Tabel Makanan yang Aman Dikonsumsi-Kadar Kolesterol Rendah
Jenis Makanan | Kolesterol (Mg/10 gr) |
Putih telur ayam | 0 |
Teripang | 0 |
Susu sapi non fat | 0 |
Daging ayam/daging belibis pilihan tanpa kulit | 50 |
Ikan air tawar | 55 |
Daging sapi/daging babi pilihan tanpa lemak | 60 |
Daging kelinci | 65 |
Daging kambing tanpa lemak | 70 |
Ikan ekor kuning | 85 |
Tabel Makanan yang Boleh Dikonsumsi Sekali-Sekali
Jenis Makanan | Kolesterol (Mg/10 gr) |
Daging asap (ham/smoke beef) | 98 |
Iga sapi | 100 |
Iga babi | 105 |
Daging sapi | 105 |
Burung dara | 120 |
Ikan bawal | 120 |
Tabel Makanan yang Harus Diwaspadai-Kadar Kolesterol Cukup Tinggi
Jenis Makanan | Kolesterol (Mg/10 gr) |
Daging sapi berlemak | 125 |
Gajih sapi | 130 |
Gajih kambing | 130 |
Daging babi berlemak | 130 |
Keju | 140 |
Sosis daging | 150 |
Kepiting | 150 |
Udang | 160 |
Kerang | 160 |
Siput | 185 |
|
|
Tabel Makanan yang Berbahaya dan Pantang Dikonsumsi
Jenis Makanan | Kolesterol (Mg/10 gr) |
Santan | 185 |
Gajih babi | 200 |
Susu sapi | 250 |
Susu sapi cream | 280 |
Coklat | 290 |
Margarin/Mentega | 300 |
Jeroan sapi | 380 |
Jeroan babi | 420 |
Kerang putih/tiram | 450 |
Jeroan kambing | 610 |
Cumi-cumi | 1170 |
Kuning telur ayam | 2000 |
Otak sapi | 2300 |
Otak babi | 3100 |
Telur burung puyuh | 3640 |
Untuk mengurangi kandungan lemak jenuh dalam tubuh, kurangilah makanan yang digoreng terutama yang digoreng dengan minyak panas dan berulang-ulang.
Pengolahan yang dianjurkan ialah dengan mengukus atau merebus. Jika mengonsumsi ayam, sebaiknya kulit-kulit ayam dilepas sebelum diolah. Karena kandungan lemak banyak terdapat di belahan kulit ayam.
Menurut hebat kesehatan, makanan yang dikonsumsi sebaiknya makanan yang berserat ibarat gandum, kacang-kacangan, sayur-sayuran, dan buah-buahan serta yang mengandung lemak tidak jenuh lantaran jenis lemak ini tidak banyak membawa kolesterol dan lemak berlebih bagi tubuh.
Banyak ditemukan pada materi nabati ibarat minyak sayur (minyak Zaitun, minyak bunga Matahari, minyak Wijen, minyak Kedelai, kacang-kacangan) dan Alpukat. Juga banyak ditemukan pada ikan-ikanan.
KADAR NORMAL KOLESTEROL DALAM TUBUH
Kita semua berpotensi untuk mempunyai kadar kolesterol yang tinggi dalam darah atau dalam bahasa ilmiahnya disebut ‘hiperkolesterolemia’. Seseorang dikatakan menderita hiperkolesterolemia bila kolesterol dalam darahnya melebihi angka normal yang sanggup ditoleransi tubuh yaitu diatas 160-200 mg /dL.
Tingginya kadar kolestrol dalam darah ini sanggup menjadi pemicu munculnya banyak sekali penyakit yang berafiliasi dengan pembuluh darah. Ketidaknormalan metabolisme atau transportasi kolesterol di dalam darah sanggup memicu ateroclerosis, yaitu pengerasan arteri. Komplikasi aterosklerosis pada beberapa belahan tubuh bisa mengakibatkan, stroke, kegagalan fungsi ginjal, kerusakan penglihatan dan penyakit jantung koroner yang merupakan pembunuh nomor satu di dunia. Di Indonesia pada tahun 1991, angka janjkematian akhir penyakit jantung koroner koroner ialah 16 persen. Pada 2001 melonjak menjadi 26,4 persen. Angka janjkematian akhir penyakit bini diperkirakan mencapai 53,5 per 100.000 penduduk di Indonesia. Anda berisiko mendapat penyakit jantung koroner bila total kolesterol total Anda berada di kisaran 200 dan 239 mg/dL, namun risiko Anda masih tergolong rendah. Tapi bila kadar kolesterol total Anda lebih dari 240 mg/dL, Anda berisiko terkena penyakit jantung dua kali lipat dari mereka yang mempunyai kadar kolesterol normal. GEJALA KOLESTEROL TINGGI Tingginya tingkat kolesterol dalam darah akan mengakibatkan banyak sekali keluhan sebagai reaksi dari terjadinya penimbunan lipid di dalam arteri. Berikut gejala-gejala yang paling sering didapati pasien kolesterol tinggi: - Rasa berat di tengkuk sampai rasa pegal di pundak. Sebagian besar orang merasakan berat di kepala dan pegal-pegal sebagai tanda-tanda awal. Gejala ini muncul sebagai akibat kurangnya oksigen.
- Sering sakit kepala.Ini lantaran kolesterol yang tinggi dalam darah memicu terjadinya penimbunan plak-plak di pembuluh darah arteri sehingga mengakibatkan terjadinya artherosclerosis. Kondisi ini menciptakan arteri akan menyempit dan menciptakan fatwa darah ke kepala dan otak berkurang, sehingga mengakibatkan rasa sakit di kepala.
- Cepat mengantuk. Hal ini biasanya terjadi lantaran kurangnya asupan oksigen ke otak akhir pembuluh darah yang menyempit lantaran adanya timbunan lemak akhir kolesterol.
- Mudah lelah. Ketika plak terbentuk di dinding arteri, bisa mengakibatkan kondisi ibarat atherosclerosis, penyakit jantung koroner dan penyakit mikrovaskuler koroner. Kondisi-kondisi ibarat inilah yang mengakibatkan tubuh terasa gampang lelah.
- Kesemutan. Kesemutan bisa terjadi lantaran kadar kolesterol yang tinggi sanggup mengakibatkan fatwa darah menjadi kental sehingga oksigen menjadi berkurang.
TIPS MENURUNKAN/MENGURANGI KOLESTEROL DI DALAM TUBUH Sebenarnya tidak semua kolestrol berdampak jelek bagi tubuh. Hanya kolestrol yang termasuk kategori LDL (Low Density Lipoprotein) saja yang berakibat jelek sedangkan jenis kolestrol HDL (High Density Lipoprotein ) merupakan kolestrol yang sanggup melarutkan kolestrol jahat dalam tubuh. Untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah ini ini Anda sanggup melaksanakan beberapa tips berikut: - Konsumsilah lebih banyak sayuran dan buah-buhan, ia bisa meningkatkan gerakan usus pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol. Serat dari sayur dan buah sanggup menyerap kolesterol jelek (LDL) yang berlebihan dalam darah dan membuangnya.
- Makanlah makanan yang kaya kandungan lemak Omega-3 ibarat ikan dan buah kering. Lemak Omega-3 kaya dengan kolesterol baik (HDL) guna mengontrol kolesterol jahat (LDL) dalam darah Anda
- Pastikan juga ketika mengonsumsi atau memasak daging merah, Anda menyingkirkan belahan lemaknya. Selain mengurangi asupan lemak yang menggemukkan tubuh, kolesterol jahat pun berkurang.
- Lakukan diet yang baik dengan asupan protein yang tinggi namun tidak berlebihan. Lipoprotein sanggup membantu menurunkan kolesterol jelek LDL di tubuh, sekaligus menaikkan kadar HDL.
- Agar jantung tetap sehat, hindarilah makan karbohidrat tinggi. Saat karbohidrat tinggi ada dalam tubuh, glukosa pun naik dan meningkatkan risiko diabetes
- Kurangi Alkohol Anda. Banyak minuman alkohol yang memabukkan dan tidak baik untuk kesehatan ginjal, namun lain halnya dengan red wine. Wine merah terbukti menurunkan kadar LDL dan menjaga kesehatan jantung.
- Berolahraga secara teratur dan memperbanyak acara fisik minimal jalan kaki tiap hari 30-40 menit. Berolahraga akan memacu jantung untuk memompa fatwa darah ke seluruh tubuh, mengkremasi kalori dan membantu pengeluaran racun lewat keringat.
Cek secara rutin kadar kolesterol dalam tubuh Anda, jangan disepelekan. Karena kolesterol tinggi merupakan salah satu dari faktor-fakto penyebab penyakit jantung yang populer dengan sebutan ‘silent killer’. Penderita tidak mencicipi apa-apa ketika total kolesterolnya telah di atas ambang batas dan ini berbahaya.
MAKANAN PENURUN KOLESTEROL
- Kacang-kacangan. Kenari, almond dan kacang-kacangan lainnya sanggup mengurangi kolesterol darah. Penelitian telah mengatakan bahwa memakan beberapa kenari setiap hari sanggup menurunkan kolesterol Anda sebanyak 27 persen. Menurut forum pengawasan obat dan makanan AS (FDA), memakan sekitar segenggam (42,5 gram) kacang almond, hazelnut, kacang tanah, pecan, kacang pinus, kacang pistachio dan walnut, sanggup mengurangi risiko penyakit jantung. Kandungan lemak Omega-3 dan antioksidan pada kacang-kacangan bekerja untuk merehabilitasi kerusakan arteri yang disebabkan oleh lemak jenuh.
- Teh hijau. Penelitian di Jepang menemukan bahwa theanine pada teh hijau bermanfaat meningkatkan kolesterol baik dan mencegah pembentukan kolesterol jahat. Anda harus meminum minimal empat cangkir teh hijau bebas gula setiap hari untuk mendapat manfaatnya.
- Tomat. Meminum dua gelas jus tomat sehari menurunkan kolesterol jahat dari tubuh Anda secara signifikan.
- Buah Anggur. Buah anggur merah meningkatkan kolesterol baik. Dianjurkan untuk minum dua gelas jus anggur setiap hari.
- Blueberry. Blueberry mengandung sejumlah besar zat yang melawan kolesterol jahat. Senyawa dalam blueberry (pterostilbene) sanggup membantu menurunkan kolesterol seefektif obat komersial dengan imbas samping yang lebih sedikit.
- Plum. Seperti blueberry, plum mempunyai sejumlah besar materi yang menurunkan kolesterol.
- Produk kedelai. Produk kedelai ibarat susu kedelai, tahu dan tempe tidak hanya mengurangi kolesterol Anda, tetapi juga kaya protein.
- Bawang putih. Bawang putih mempunyai imbas nyata pada kolesterol jahat Anda sembari menjaga kolesterol baik. Banyak uji klinis telah melihat tugas dan manfaat bawang putih pada penyakit jantung, terutama dengan menurunkan kolesterol total, kolesterol LDL dan trigliserida. American Dietetic Association menyarankan biar mendapat manfaat kesehatan bawang putih, kita harus mengonsumsi 600 – 900 mg (sekitar 1 siung segar) per hari.
- Minyak zaitun. Minyak zaitun sanggup mengurangi kolesterol jahat dari tubuh Anda. Para peneliti di Universidad Autonoma de Madrid (Spanyol) menemukan bahwa diet yang diperkaya minyak zaitun membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
- Minyak Kelapa. Penelitian Dr. Mary Enig MS dari Nutritional Sciences dan penelitian lainnya menyebut bahwa minyak kelapa alami (non-hidrogenasi) meningkatkan kolesterol baik (HDL).
- Alpukat. Lemak tak jenuh pada alpukat ialah jenis yang menyehatkan lantaran sanggup meningkatkan kadar kolesterol HDL Anda.
- Flaxseed oil. Minyak biji rami sanggup menurunkan tekanan darah pada laki-laki dengan kolesterol tinggi. Dalam studi tiga bulan terhadap 59 laki-laki paruh baya, mereka yang mengonsumsi perhiasan minyak biji rami setiap hari mengalami penurunan tekanan darah secara signifikan.
- Ikan dan minyak ikan. Sebuah studi dari Universitas Sains dan Teknologi Norwegia menemukan bahwa orang dengan diabetes tipe 2 yang mengonsumsi takaran tinggi minyak ikan selama sembilan ahad menurunkan konsentrasi kolesterol dalam tubuh mereka.
- Buah delima. Sebuah studi oleh National Academy of Sciences (AS) mengatakan bahwa jus buah delima mengurangi penumpukan plak kolesterol dan meningkatkan produksi oksida nitrat yang membantu mengurangi plak arteri.
- Yogurt dengan probiotik. Beberapa penelitian telah mengatakan bahwa probiotik Lactobacillus acidophilus dan Lactobacillus reuteri benar-benar membantu menurunkan kolesterol. Mereka bekerja dengan mencegah reabsorpsi kolesterol kembali ke fatwa darah.
Demikian artikel mengenai kupas tuntas perihal kolesterol. Semoga bermanfaat buat Anda semua.
Sejarah Hari Ini Bencana 9/11 Penabrakan Gedung Kembar World Trade Center (Wtc) Di New York
Dunia terhenyak ketika melihat negara digdaya alias superpower bahkan sanggup kecolongan ketika terjadi serangan teroris 11 September 2001 mengincar jantung perekonomian AS. Ingatan peristiwa 15 tahun kemudian tak akan lekang dari ingatan rakyat Amerika Serikat dan dunia. Luka yang begitu menyakitkan itu mungkin tak pernah sanggup mengobati keluarga korban.
Meski Al Qaeda sudah ditetapkan sebagai pelaku teroris pembajakan dan penabrakan gedung kembar World Trade Center (WTC) di New York, namun masih banyak misteri yang belum terungkap hingga kini.
Setelah 15 tahun peristiwa memilukan itu, adakah fakta gres yang mengungkap dalang di balik teror tersebut? Mari kita mulai dari:
Pukul 07.59 Mengawali Kengerian dan 'Horor' Teror 9/11 Selasa 9 September 2001, 15 tahun lalu, tak akan lekang dari ingatan rakyat Amerika Serikat. Untuk kali pertamanya, mungkin sehabis serangan Jepang ke pangkalan Pearl Harbor di Hawaii, Negeri Paman Sam dalam posisi rentan.
Dunia pun terhenyak ketika menyadari, negara yang dianggap digdaya alias superpower ternyata sanggup kecolongan. Serangan teroris mengincar jantung perekonomian AS.
Pada pukul 08.46, pesawat American Airlines Penerbangan 11 yang kemudinya direbut oleh teroris Al Qaeda, Mohamed Atta menabrak Menara Utara Gedung World Trade Center (WTC) di New York.
Tak usang kemudian, kapal terbang kedua ditabrakkan ke Menara Selatan. Dua pencakar langit itu kemudian runtuh, diikuti gedung ketiga WTC 7 yang memicu teori konspirasi.
Sejatinya, teror dan kengerian telah berlangsung jauh sebelumnya, ketika para pembajak merebut kendali atas pesawat yang kemudian dijadikan 'peluru terbang'.
Pagi itu, sebanyak 19 orang teroris membajak empat penerbangan komersial yang seharusnya berangkat menuju ke California.
Pembajakan dilakukan sesaat penerbangan-penerbangan itu berangkat dari Boston (Massachusetts), Newark (New Jersey), dan Washington, DC.
Karena jarak penerbangan yang dijadwalkan, pesawat-pesawat itu berisi materi bakar penuh untuk penerbangan lintas negeri tersebut.
Dikutip dari SBS pada Jumat (9/9/2016), berikut ini yaitu kronologi seputar kejadian 9/11:
Pukul 07.59
Penerbangan 11 lepas landas dari Boston, negara belahan Massachussetts, dengan 11 awak, 76 penumpang, dan 5 orang pembajak.
Pukul 08.15
Penerbangan 175 lepas landas dari Boston dengan 9 awak, 51 penumpang, dan 5 orang pembajak.
Pukul 08.19
Terjadi pembajakan pada Penerbangan 11. Awak kabin yang berjulukan Betty Ann Ong melaporkan adanya penumpang yang ditikam di kokpit dan tidak sanggup didekati. Ia memberikan nomor kursi para tersangka penikaman kepada awak darat.
Pukul 08.20
Penerbangan 77 lepas landas dari Washington, DC dengan 6 awak, 53 penumpang, dan 5 pembajak.
08.24
Pembajak dalam penerbangan 11 tak sengaja menyiarkan pesan ke pengendali darat yang bekerjsama ditujukan untuk para penumpang. Ia memastikan bahwa para penumpang "akan baik-baik saja."
Pilot penerbangan 175 mendengar pesan itu dan melaporkan kepada pengendali darat, hanya beberapa menit sebelum pesawatnya sendiri dibajak.
08.42
Penerbangan 93 lepas landas dari Newark, negara belahan New Jersey, dengan 7 awak, 33 penumpang, dan 4 pembajak.
08.46: Teror 9/11 Dimulai
08.46
Penerbangan 11 menghantam Menara Utara World Trade Center di New York, di antara lantai 93 dan 99. Ratusan orang meninggal seketika, baik yang ada dalam pesawat terbang maupun yang ada di gedung.
Proses penyelamatan dimulai, tapi semua jalur tangga darurat -- jumlahnya ada tiga -- rusak, sehingga menjebak semua orang yang berada di atas lantai 91.
08.50
Presiden George Bush diberitahu soal kejadian ukiran pesawat ke Menara WTC. Kala itu ia sedang berkunjung ke sebuah sekolah dasar di Florida. Para penasehatnya menganggap ukiran itu hanya sebagai kecelakaan.
08.52
Seorang awak pesawat penerbangan 175 melaporkan kepada awak darat bahwa penerbangannya telah dibajak.
08.55
Menara Selatan dianggap sudah kondusif dan mereka yang sudah keluar diminta untuk kembali ke dalam. Empat menit kemudian, Port Authority yang mengelola gedung itu menarik keputusan itu dan memerintahkan evakuasi.
09.03
Penerbangan 175 menghantam Menara Selatan World Trade Center antara lantai 77 dan 85. Ledakan yang terjadi pribadi menewaskan banyak orang dan merusak lift dan ruang-ruang tangga darurat.
09.05
Presiden Bush diberitahu wacana serangan kedua. Jelaslah bahwa ukiran ini bukan kecelakaan. "Amerika telah diserang."
09.12
Awak kabin berjulukan Renée May menelepon ibunya dan menyampaikan bahwa penerbangannya telah dibajak. Ketika relasi terputus, ibunya menelepon pihak American Airlines.
9.30
Badan-badan intelijen sadar ada pesawat lain yang mungkin dibajak, sehingga mendesak pihak Emergency Management di bawah payung kantor Walikota untuk mengungsi dari kantor pusatnya di 7 World Trade Center.
Wapres AS diungsikan ke lokasi kondusif di bunker Gedung Putih pada 09.36 pagi. Bangunan WTC 7 ambruk lantaran api yang ganas dari serangan awal.
09.37
Penerbangan 77 menghantam markas Departemen Pertahanan AS yang terletak di Pentagon. Tubrukan dan kebakaran yang disebabkannya membunuh 125 orang di darat maupun dalam pesawat.
09.42
Semua penerbangan sipil di Amerika Serikat (AS) diperintahkan untuk mendarat, dihentikan ada yang lepas landas.
09.45
Gedung Putih, Gedung Capitol, dan Senat AS dievakuasi.
09.58
Penerbangan 93 terbang sangat rendah sehingga para penumpang sanggup menelepon memakai telepon genggam mereka. Setidaknya ada 37 panggilan telepon dari awak dan para penumpang.
09.59
Setelah 56 menit, menara selatan runtuh. Lebih dari 800 orang di dalam dan di sekitar bangunan kehilangan nyawa.
10.03
Penerbangan 93 jatuh di suatu ladang bersahabat Shanksville, negara belahan Pennsylvania, sehabis para penumpang dan awak melawan dan masuk ke dalam kokpit. Semua yang ada dalam pesawat meninggal dunia. Penerbangan itu berjarak 20 menit dari Washington, DC.
10.28
Setelah 102 menit, menara utara ambruk. Lebih dari 1.600 orang di dalam dan sekitar bangunan yang meninggal dunia.
11.02
Walikota New York, Rudy Giuliani, memerintahkan pengungsian dari Manhattan bawah (Lower Manhattan).
12.16
Wilayah udara AS ditutup. Pesawat Air Force One yang membawa Presiden Bush yaitu salah satu dari beberapa penerbangan yang masih di angkasa.
Pesawat itu mendarat di beberapa pangkalan Angkatan Udara AS sebelum karenanya kembali ke Washington DC pada malam harinya. Presiden kemudian dibawa ke Gedung Putih dengan memakai helikopter.
17.20
Setelah terbakar selama beberapa jam, World trade Center 7 ambruk. Gedung itu sudah dievakuasi dan tidak ada catatan jumlah korban.
20.30
Dari Gedung Putih, presiden Bush memberikan pidato kepada rakyatnya di seluruh negeri.
11-9-2001: Pesan 'Cinta' Terakhir dalam Tragedi 9/11 11 September 2001, sempurna 15 tahun silam, menjadi hari yang sulit dibenamkan dari benak warga Amerika Serikat. Hari itu, Negeri Paman Sam dilanda teror besar-besaran.
Tak tanggung-tanggung, empat pesawat dibajak dan dijatuhkan ke lokasi vital. Dua pesawat dihantamkan gedung kembar Twin Tower World Trade Center yang menjadi sentra bisnis dunia. Satu pesawat dijatuhkan di Markas Militer AS, Pentagon.
Peristiwa 9/11 ini menjadi salah satu peristiwa paling mematikan di dunia. Korban jiwa mencapai lebih dari 3.000 orang, termasuk 400 petugas yang tengah mengevakuasi korban, ikut kandas terbenam di lokasi kejadian. Demikian menyerupai dimuat History.com.
Masih teringat di memori Deena, ketika sang suami, Thomas Burnett Jr mengucapkan kata-kata terakhir sebelum pesawat yang ia tumpangi dijatuhkan dalam pembajakan 9/11.
"Aku akan mati. Ada tiga penumpang di sini yang ternyata pembajak, akan mencelakakan pesawat. Aku cinta padamu, sayang." Burnett menjadi penumpang pesawat keempat yang dibajak dan dijatuhkan teroris.
Sama menyerupai Burneet, pramugari di pesawat keempat tersebut, Sandy Bradshaw sempat menelepon suaminya, ketika pesawat dikuasai pembajak.
"Semua penumpang di berlari ke dingklik depan, dan saya mau pamit, harus pergi. Selamat tinggal," ujar Sandy, pasrah. Begitu juga sang suami, ketika mendengar pesan tersebut, tak sanggup berbuat banyak.
Kejadian dimulai pada pukul 08.45 waktu setempat. Pesawat pertama, yakni American Airlines Boeing 767 yang memuat 20 ribu galon materi bakar dibajak dan dijatuhkan ke menara utara gedung kembar WTC, New York.
Lantai 80 hingga lantai 110 dan puncak menara pribadi terbakar seketika. Saat itu, para administrator sedang sibuk bekerja. Ribuan orang di dalamnya pribadi tewas seketika.
Saat jutaan pasang mata tertuju di menara utara, 18 menit kemudian, pesawat kedua pesawat American Airlines lainnya, Boeing 767 dengan nomor penerbangan 175 muncul dari balik awan, kemudian menghantam lantai 60 menara selatan. Gedung belahan tengah meledak dahsyat. Situasi makin horor mencekam.
Fokus orang-orang di New York sedikit teralihkan ketika pesawat American Airlines lainnya, dengan nomor penerbangan 77 jatuh menghujam markas Pentagon.Sekitar 125 prajurit dan warga di dalam Pentagon tewas. Juga termasuk 64 orang yang berada di pesawat yang dibajak tersebut.
Sekali lagi, jantung warga AS dan dunia dibentuk berdetak kencang. Ketika 15 menit kemudian, menara utara Gedung WTC ambruk diliputi kepulan asap dan tebu ekstra tebal. Boom, kira-kira begitu bunyinya.
Tak lama, menara utara pun runtuh. Akibatnya hampir 3.000 orang di sekitar Gedung WTC tewas, termasuk 343 petugas pemadam kebakaran dan 23 polisi New York, juga pegawapemerintah pelabuhan, yang berusaha keras untuk menyelamatkan korban di dalam gedung. Sungguh tragis.
Presiden AS ketika itu, George W Bush berang. Dia menegaskan, "teroris memang berhasil meruntuhkan fondasi gedung terbesar di negeri ini, tapi mereka tidak akan sanggup meruntuhkan fondasi negara kami. Mereka sanggup menghancurkan baja yang kuat, tapi tidak akan sanggup menghancurkan tekad kami."
Menurut laporan media internasional, teror 9/11 ini dilakukan oleh 19 teroris di bawah komando pemimpin Al Qaeda, Osama bin Laden.
Dari 19 pembajak, 15 orang di antaranya merupakan warga Arab Saudi. Beberapa pelaku telah tinggal di AS selama lebih daru satu tahun. Beberapa lainnya menyusup ke Negeri Paman Sam beberapa bulan sebelum kejadian.
Dalam aksinya, para pelaku tersebut berhasil menembus pengamanan di tiga bandara di wilayah East Coast dan membawa empat pesawat.
Pesawat dipilih dikarenakan telah diketahui membawa materi bakar yang banyak, sehingga sanggup dimanfaatkan untuk pembajakan. Sebagai balasan, AS menyergap Osama bin Laden di Abbottabad, Pakistan pada 11 Juni 2011. Osama dinyatakan tewas dalam penangkapan.
Sejarah lain mencatat pada tanggal yang sama, 11 September 2001, Kedutaan Besar Amerika Serikat di Benghazi, Libya diserang. Duta besar Amerika Serikat, J. Christopher Stevens ikut menjadi korban tewas.
Kesaksian Pria yang Mendengar Suara Misterius dari Gedung Eks WTC Seorang warga Tribeca, Kenny Cummings terbangun dari tidurnya lantaran mendengar bunyi aneh. Saat itu, jarum jam memperlihatkan pukul 03.15 dini hari, pada ketika hujan turun.
Suara aneh yang didengar Kenny pada 2013 itu diduga tiba dari kompleks menara kembar World Trade Center (WTC) yang hancur akhir serangan 11 September 2001.
"Aku terbangun lantaran mendengar bunyi tersebut," ujar Kenny. Ia mengaku bulu kuduknya merinding ketika mendengar bunyi yang sayup-sayup menyerupai lolongan itu.
Menurutnya, bunyi yang terdiri dari 'dua nada' itu terdengar selama berjam-jam. "Kupastikan semua orang di sentra kota mendengarnya. Suara itu amat terang dan mengerikan," ujar Kenny.
Tak menyerupai yang dibayangkan sejumlah orang, bunyi misterius itu tidak ada kaitannya dengan hal-hal mistis terkait kejadian 9/11 yang menewaskan sekitar 3.000 orang.
"Awalnya saya tak yakin apa itu, tapi sehabis beberapa ketika saya menyadari, asalnya dari One Trade Centre," ujar Kenny.
"Saat itu sedang hujan, namun pohon-pohon terlihat relatif tenang, tak ada angin yang berhembus. Tapi mungkin cuaca di atas sana berbeda," imbuh dia.
One World Trade Center merupakan bangunan utama di kompleks World Trade Center (WTC). Gedung yang mulai dibangun pada 2006 itu, menempati lokasi bekas bangunan 6 WTC yang rusak akhir kejadian 9/11.
Gedung yang juga dikenal dengan Freedom Tower itu merupakan bangunan yang terdiri dari 104 lantai dengan tinggi 1.776 kaki atau 541 meter. Di puncaknya terdapat antena penyiaran.
Diduga, antena logam yang mempunyai desain kisi-kisi diduga jadi penyebabnya. Dilansir News.com.au, bunyi aneh itu terdengar ketika angin berhembus melewatinya.
Setelah mengalami kejadian itu, Kenny pun menyadari bahwa dirinya pernah mendengar bunyi serupa sebelumnya. Bedanya, ketika itu masih siang bolong.
"Aku pertama mendengar bunyi mengerikan menyerupai itu selama topan Sandy tahun lalu," kata dia.
Suara yang terdengar menyerupai paduan bunyi dari kejauhan kali pertama kali dilaporkan terdengar di tengah topan Sandy. Angin kencang dan hujan, mengubah menara One World Trade Centre menjadi alat musik.
Munculnya Sinar Misterius dari Gedung di Kompleks Lokasi Teror 9/11 Seorang laki-laki asal New York City mengabadikan sebuah momen tak biasa, ketika seberkas sinar terpantul dari One World Trade Center. Penampakan itu terekam beberapa hari sebelum peringatan 15 tahun kejadian serangan 11 September 2001.
One World Trade Center merupakan bangunan utama di kompleks World Trade Center (WTC). Gedung yang mulai dibangun pada 2006 itu, menempati lokasi bekas bangunan 6 WTC yang rusak akhir kejadian 9/11.
Pria berjulukan Ben Sturner itu mengaku, ia selalu melihat kompleks WTC dari sebuah kota di Long Island, Queens, setiap pagi. Namun, beliau mengklaim sebelumnya tak pernah melihat pantulan sinar misterius menyerupai yang disaksikannya pada 8 September pukul 07.11 waktu setempat.
Awalnya, Sturner enggan mengunggah foto itu ke media umum lantaran takut akan reaksi orang-orang. Namun beberapa jam kemudian, ia menetapkan untuk membagikannya ke dunia maya.
Dikutip dari 6abc.com, Sabtu (10/9/2016), Sturner pun berharap foto tersebut membantu menyemangati orang banyak. Mengingat kejadian 9/11 menjadikan sedih mendalam yang membekas hingga kini.
Sementara itu mahir meteorologi Lee Goldberg dari WABC-TV mengatakan, seberkas sinar tersebut sangat mungkin terjadi. Sebab sudut rendah sinar Matahari berkombinasi dengan titik embun tinggi dan jumlah uap air di udara, menciptakan partikel air mempunyai kondisi sempurna untuk diterangi cahaya dengan cara menyerupai itu.
Namun itu bukanlah satu-satunya kejadian langka yang diabadikan Struner menjelang peringatan serangan 11 September. Tahun lalu, ia mengabadikan momen di mana sebuah pelangi tampak muncul dari bekas runtuhnya gedung kembar WTC, sehari sebelum peringatan kejadian 9/11 ke-14.
Saat itu, Sturner berada di daerah sama dan jam hampir bersamaan dengan momen langka yang disaksikannya tahun ini. Foto tersebut pun menjadi viral dan dibagikan oleh jutaan orang di media sosial.
"Foto tersebut membawa banyak cahaya dan harapan," ujar Sturner. Ia juga menambahkan, dirinya tak pernah berpikir bahwa kejadian serupa akan terulang kembali.
Pria itu juga mengatakan, komentar dari orang-orang menjadi hal yang paling menginspirasinya.
Ketika ditanya bahwa dirinya merupakan satu-satunya orang yang mengabadikan momen langka itu, Sturner mengaku hal tersebut hanya soal berada di waktu dan daerah yang tepat. Bagaimana berdasarkan Kamu?
Misteri di Mana Donald Trump dan Hillary Clinton Saat Teror 9/11 Ada benang merah yang mengaitkan dua calon Presiden Amerika Serikat Hillary Clinton dan Donald Trump. Keduanya yaitu "orang New York".
Donald Trump lahir dan tumbuh besar sebagai New Yorker. Ia juga mempunyai kepentingan di bidang properti di kota berjuluk Big Apple--yang ia sebut sebagai rumah dan "kampung halamannya". Sementara Clinton mewakili negara belahan tersebut di Senat selama delapan tahun. Ia juga tinggal di sana selama 16 tahun.
Selama kampanye demi memperebutkan kursi di Gedung Putih, keduanya kerap memperbincangkan wacana serangan teror yang terjadi pada 11 September 2001. Namun demikian, mereka setuju untuk tidak berkampanye pada peringatan 15 tahun 9/11 pada Minggu, 15 September 2016.
Namun, baik Clinton maupun Trump jarang mengungkap keberadaan mereka pada hari nahas itu.
Lantas, apa yang dilakukan mereka kala itu?
Hillary Clinton ketika itu berada di Washington DC. Kala itu ia mewakili New York sebagai senator.
Pada 11 September 2001 malam, para senator dan anggota Kongres AS menyanyikan lagu kebangsaan God Bless America di tangga Gedung Capitol.
Jonathan Karl, wartawan ABC News yang kala itu bekerja di CNN, mewawancarai mantan Ibu Negara itu.
"Saya sama sekali tak berpikir kita mempunyai firasat wacana kehancuran," kata beliau dalam wawancara, menyerupai dikutip dari ABC News, Jumat (9/11/2016).
"Saya merasa besar hati pada Kota New York, pada wali kotanya, polisi, semua orang yang bekerja di garda depan penanganan situasi darurat. Mereka telah melaksanakan pekerjaan luar biasa," kata Hillary.
"Namun, Anda tahu, New York yaitu kota global. Simbol kepemimpinan Amerika Serikat dan para teroris itu melaksanakan pukulan telak dan langsung," tambah dia. "Rakyat New York telah merespons dan pemerintah nasional harus berdiri di belakang kami."
Clinton mengunjungi puing-puing di Ground Zero bersama wali kota ketika itu Rudy Giuliani--yang sekarang menjadi pendukung Trump--pada 12 September 2016.
Juga ada rekaman Trump yang diwawancarai stasiun televisi Jerman bersahabat Ground Zero sehari kemudian.
"Aku tak pernah melihat yang menyerupai ini: kehancuran, nyawa insan yang tercabut tanpa alasan. Ini yaitu adegan yang mengerikan, sebuah situs yang mengerikan, tetapi warga New York sangat berpengaruh dan tangguh. Mereka akan membangun kembali (kotanya) dengan cepat," kata Trump kala itu.
Pada hari ketika serangan 9/11 terjadi, Trump mengaku berada di apartemennya di Manhattan.
"Ada jendela di apartemenku yang menghadap ke World Trade Center, semoga sanggup menyaksikan keindahan sentra Kota Manhattan secara keseluruhan. Dan saya menyaksikan ketika orang-orang melompat, saya juga melihat ketika pesawat kedua datang," kata beliau dalam kampanye di Columbus, Ohio, pada November 2015.
"Banyak orang yang melompat (dari menara WTC), saya menyaksikannya, saya melihatnya," kata dia.
Klaim lain menyebut Trump mengarang dongeng versinya, terutama soal pengakuannya melihat tayangan televisi yang melaporkan ada orang-orang yang merayakan 9/11 di New Jersey. Kisah itu kemudian yang terbukti bohong.
Bukan itu saja yang diungkapkan Trump soal 9/11. Ia sesumbar sanggup mencegah kejadian tersebut.
"Aku akan bersikap lebih keras terkait terorisme. Bin Laden pastinya sudah tertangkap semenjak lama...sebelum teror di World Trade Center," kata beliau pada September 2016.
Sebelumnya, ia menuding dua mantan Presiden AS ikut andil dalam kejadian traumatis tersebut.
"WTC hancur lantaran Bill Clinton tak membunuh Osama Bin Laden ketika kita punya kesempatan untuk mematikannya. Dan George Bush juga punya kesempatan, namun ia tak mendengarkan pesan tersirat CIA," kata beliau Februari 2016. Komentarnya itu memicu polemik di internal partainya.
George W Bush, yang jadi presiden ketika teror 9/11 terjadi, berasal dari Partai Republik-kendaraan Trump dalam upaya menuju Gedung Putih.
Menyinggung Korban 9/11, Iklan Kasur 'Twin Tower' Diberedel Sebuah toko kasur Texas ditutup gara-gara memakai tema terkait peristiwa serangan 11 September dalam iklan terbarunya. Tayangan itu dianggap tak berperasaan.
Miracle Mattress menuai kritik sehabis penjualan bertajuk twin tower sale yang mereka lakukan. Perusahaan tersebut memberikan setiap kasur dijual pada peringatan peristiwa 9/11 itu akan dikenai harga ukuran twin yang lebih kecil.
Dalam klip yang mereka buat, staf terjatuh ke kasur dan menciptakan mereka tak berdaya.
"Kami tidak akan pernah lupa," ucap presenter dalam iklan yang sekarang sudah ditarik dari peredaran menyerupai dikutip dari BBC, Sabtu (10/9/2016).
Pemilik Miracle Mattress, Bonanno, menyampaikan tokonya terkena efek ditutup terkait iklan tersebut.
"Toko akan segera efektif ditutup hingga batas waktu yang tak ditentukan," terang Bonanno dalam sebuah pernyataan yang dirilis pada Jumat waktu setempat.
"Kami akan membisu ketika peringatan peristiwa 9/11, untuk menghindari gangguan lebih lanjut pada hari tersebut terhadap para korban dan keluarganya," ujar Bonanno.
Dalam sebuah surat yang diterbitkan sebelumnya, Bonanno memberikan permintaan maaf. Ia menyampaikan video telah diproduksi di kantor perusahaan di San Antonio tanpa izin dari manajemen.
"Video ini tak mempunyai perasaan dan menghina laki-laki serta perempuan yang kehilangan nyawa mereka pada peristiwa 9/11. Selain itu, tidak menghormati keluarga yang kehilangan orang yang mereka cintai dan terus berjuang dengan rasa sakit atas peristiwa itu setiap hari dalam hidupnya."
Salah satu pengguna Twitter mengkritik ulah perusahaan penjual kasur tersebut. "Ini benar-benar memuakkan".
"Anda berhak untuk keluar dari bisnis itu. Akhir karier Anda," komentar yang lain.
Sebanyak 2.996 orang tewas pada 11 September 2001 ketika militan al-Qaeda membajak empat pesawat, menabrak dua twin tower atau menara kembar World Trade Center di New York, kemudian Pentagon dan sebuah lapangan di Pennsylvania.