Efek Samping Minum Air Dingin Bagi Tubuh - Dalam ilmu kesehatan Timur, sudah diterima secara umum bahwa minum air cuek atau es sanggup memperlambat pencernaan, yang mungkin berbahaya bagi kesehatan. Umumnya, pandangan ini melihat pencernaan sebagai proses 'panas' dan mendorong konsumsi masakan hangat dan dimasak dan minuman hangat atau panas untuk memperkuat proses pencernaan.
Hal ini dianggap sangat membantu bagi orang yang mempunyai pencernaan yang lemah. Menurut fatwa pemikiran ini, minum air dingin, atau bahkan, makan atau minum apa pun yang lebih rendah dari pada suhu kamar, akan menimbulkan gangguan dan ketidak-nyamanan pada orang yang meminumnya. Namun benarkah itu semua. Berikut yaitu fakta dan mitos wacana dampak jelek atau imbas negatif meminum air cuek atau es dan penjelasannya.
FAKTA
Minum Air Dingin Menyebabkan Perut Buncit
Penjelasan:
Air cuek atau es yang anda minum tidak serta merta begitu saja diterima kemudian diserap oleh tubuh kita. Seperti makanan, ia akan mengalami proses penghangatan oleh tubuh. Karena air minum tidak menyerupai masakan yang mengharuskan kita mengunyahnya. Dimana rongga lisan akan membantu proses penghangatan masakan pada ketika kita mengunyah.
Proses penghangatan air minum ini sepenuhnya dilakukan oleh jalan masuk pencernaan yang lain terutama lambung yang terdapat dalam rongga perut. Selain itu, alas lemak pada perut kita pun berperan besar terhadap proses penghangatan ini. Sehingga jikalau anda sering meminum air cuek atau es, maka tubuh kita pun akan mengimbanginya dengan mempertebal alas lemak pada perut kita ini biar proses penghangatan berjalan maksimal.
Minum Air Dingin Menyebabkan Perut Kembung
Penjelasan:
Proses penghangatan air minum ini sepenuhnya dilakukan oleh jalan masuk pencernaan yang lain terutama lambung yang terdapat dalam rongga perut. Selain itu, alas lemak pada perut kita pun berperan besar terhadap proses penghangatan ini. Sehingga jikalau anda sering meminum air cuek atau es, maka tubuh kita pun akan mengimbanginya dengan mempertebal alas lemak pada perut kita ini biar proses penghangatan berjalan maksimal.
Minum Air Dingin Menyebabkan Perut Kembung
Penjelasan:
Pada prinsipnya, orang akan lebih sehat apabila segala sesuatu yang dimakan atau diminum mendekati suhu tubuh. Dengan demikian, seluruh sistem pencernaan anda tidak terlalu repot untuk menyesuaikan dengan suhu masakan yang masuk. Selain itu, pada suhu dingin, saraf-saraf di sekitar mulut, tenggorokan, hingga perut belahan atas akan terangsang secara mendadak. Selaput lendir di sekitarnya ikut pula terangsang (mengerut) walau sangat sedikit. Enzim dan cairan lambung akan bereaksi dengan cepat terhadap suhu cuek tersebut.
Anda sanggup mencicipi bila hawa sedang sangat panas, tubuh kita pun akan terasa panas dan berkeringat. Jika minum air dengan es batu, perut akan terasa keram atau kejang. Meminum es akan mengubah irama atau tata cara kerja alat di dalam tubuh, terutama perut. Akibat tidak pribadi reaksi tersebut yaitu timbulnya sedikit gas dalam perut yang sanggup menciptakan perut kembung.
Anda sanggup mencicipi bila hawa sedang sangat panas, tubuh kita pun akan terasa panas dan berkeringat. Jika minum air dengan es batu, perut akan terasa keram atau kejang. Meminum es akan mengubah irama atau tata cara kerja alat di dalam tubuh, terutama perut. Akibat tidak pribadi reaksi tersebut yaitu timbulnya sedikit gas dalam perut yang sanggup menciptakan perut kembung.
MITOS
Minum Air Dingin Menyebabkan Lemak Susah Dicerna
Menikmati segelas air cuek atau es dengan atau sehabis makan sangat umum dalam banyak masyarakat. Namun belakangan, banyak rumor yang menyebut, tidak elok meminum minuman yang cuek sembari makan. Mengeraskan lemak, begitu katanya. Rumor ini telah beredar di masyarakat semenjak lama. Di dalamnya dinyatakan hasil penelitian yang menyebut bahwa minum air es sehabis makan akan mengeraskan lemak dari masakan sehingga lemak hanya sanggup dicerna sebagian, dan menimbulkan mereka bereaksi dengan asam lambung, sehingga berefek jelek bagi jalan masuk pencernaan. Disebutkan juga, bahwa lapisan lemak tersebut alhasil akan menimbulkan kanker, atau mungkin memperlihatkan bantuan untuk terkena serangan jantung.
Penjelasan:
Hal ini, ternyata, hanyalah sebuah mitos saja. Pada ketika masakan dan minuman memasuki jalan masuk pencernaan, mereka telah dihangatkan oleh tubuh. Makara tidak dilema anda meminum air cuek atau hangat. Pada ketika memasuki tubuh anda semua masakan dan minuman telah mengalami proses penghangatan oleh tubuh sehingga suhunya sesuai dengan tubuh kita. Selain itu, tidak ada penelitian yang menyebutkan kekerabatan lemak dengan kanker dengan cara ini, meskipun mengkonsumsi terlalu banyak lemak selama periode waktu yang usang sanggup meningkatkan kemungkinan serangan jantung dengan menaikkan kadar kolesterol.
Minum Air Dingin Menyebabkan Pengenceran Asam Lambung
Rumor lain sekitarnya air minum sehabis makan menyebutkan bahwa air sanggup mengencerkan asam lambung, sehingga pencernaan melambat. Namun, menyerupai hal di atas sebelumnya. Hal ini juga ternyata hanyalah mitos belaka.
Penjelasan:
Minum Air Dingin Menyebabkan Pengenceran Asam Lambung
Rumor lain sekitarnya air minum sehabis makan menyebutkan bahwa air sanggup mengencerkan asam lambung, sehingga pencernaan melambat. Namun, menyerupai hal di atas sebelumnya. Hal ini juga ternyata hanyalah mitos belaka.
Penjelasan:
Studi wacana penderita diabetes telah memperlihatkan bahwa air yang dikonsumsi dengan masakan tidak menciptakan perbedaan dalam tingkat respon glisemik dan insulin, dan respons ini diatur oleh laju pencernaan. Jadi, seberapapun jumlah air yang diminum ketika atau sehabis makan tidak akan mengubah cara masakan dicerna. Namun, dalam beberapa kasus, contohnya ketika seseorang menderita refluks asam, minum terlalu banyak air sekaligus sanggup memperburuk kondisi refluks.
Minum Air Dingin Tidak Baik Saat Menstruasi
Banyak kabar seputar haid yang dipercaya masyarakat menyerupai dihentikan minum air cuek atau es ketika haid lantaran sanggup menimbulkan darah haid mampat (keluar tidak lancar) dan meninggalkan sisa di dinding rahim. Akibat anggapan itu, banyak wanita yang takut minum air cuek dan es ketika sedang tiba bulan, lantaran beranggapan air es sanggup menciptakan darah haid tidak sanggup keluar. Ketakutan ini semakin menjadi-jadi lantaran banyak yang beranggapan bahwa darah haid yang bersisa di rahim tersebut dalam waktu 5 tahun atau lebih sanggup menimbulkan kista, bahkan tumor dan kanker rahim.
Penjelasan:
Minum Air Dingin Tidak Baik Saat Menstruasi
Banyak kabar seputar haid yang dipercaya masyarakat menyerupai dihentikan minum air cuek atau es ketika haid lantaran sanggup menimbulkan darah haid mampat (keluar tidak lancar) dan meninggalkan sisa di dinding rahim. Akibat anggapan itu, banyak wanita yang takut minum air cuek dan es ketika sedang tiba bulan, lantaran beranggapan air es sanggup menciptakan darah haid tidak sanggup keluar. Ketakutan ini semakin menjadi-jadi lantaran banyak yang beranggapan bahwa darah haid yang bersisa di rahim tersebut dalam waktu 5 tahun atau lebih sanggup menimbulkan kista, bahkan tumor dan kanker rahim.
Penjelasan:
Tidak ada kekerabatan antara proses menstruasi dan air cuek atau es, lantaran menstruasi berafiliasi dengan hormon tubuh yaitu estrogen. Menstruasi yaitu proses luruhnya dinding rahim lantaran tidak adanya pembuahan. Sakit dan tidaknya, atau banyak dan sedikitnya darah yang keluar pada proses ini dipengaruhi oleh hormon dan faktor psikologis. Keluhan haid juga disebabkan oleh faktor posisi rahim.
Bila posisi rahim menimbulkan leher rahim (saluran keluarnya darah haid) terjepit, maka akan menimbulkan keluhan nyeri. Obat-obatan tertentu sanggup memperpanjang atau memperpendek lamanya hari menstruasi, tapi tidak ada hubungannya antara menstruasi dan air cuek dan es. Air cuek dan es tidak mempunyai imbas apapun ketika menstruasi.
Minum Air Dingin Menyebabkan Tubuh Rawan Terkena Penyakit
Mitos ini didasari pada pernyataan bahwa ada basil yang sanggup hidup pada suhu rendah (pada suhu tinggi basil itu sudah dimatikan). Namun ternyata dan lagi-lagi, hal ini tidak sepenuhnya tepat.
Penjelasan:
Bila posisi rahim menimbulkan leher rahim (saluran keluarnya darah haid) terjepit, maka akan menimbulkan keluhan nyeri. Obat-obatan tertentu sanggup memperpanjang atau memperpendek lamanya hari menstruasi, tapi tidak ada hubungannya antara menstruasi dan air cuek dan es. Air cuek dan es tidak mempunyai imbas apapun ketika menstruasi.
Minum Air Dingin Menyebabkan Tubuh Rawan Terkena Penyakit
Mitos ini didasari pada pernyataan bahwa ada basil yang sanggup hidup pada suhu rendah (pada suhu tinggi basil itu sudah dimatikan). Namun ternyata dan lagi-lagi, hal ini tidak sepenuhnya tepat.
Penjelasan:
Beberapa jenis basil akan mati ketika air mengalami proses pemasakan hingga air mendidih atau proses sterilisasi mikroba. Namun ketika anda minum air, anda tetap tidak sanggup menjamin air yang anda minum tersebut tetap steril dari basil penyebab penyakit. Hal ini lantaran mustahil anda meminum air mendidih tersebut. Selain itu, beberapa jenis basil malah akan tumbuh lebih baik pada suhu tubuh kita. Jika anda ingat kenapa alasan minuman probiotik semisal Yakult dan lainnya disimpan pada suhu yang dingin, yaitu biar mikroba probiotik tersebut tidak tumbuh di luar batas toleransi.
Jadi air minum anda yang pribadi anda minum atau telah mengalami proses pendinginan terlebih dahulu sebelum diminum, gotong royong sama saja. Yang membedakan yaitu apakah air minum tersebut telah mengalami sterilisasi sebelumnya dan bagaimana anda menjaga air tersebut tetap steril.
Jadi air minum anda yang pribadi anda minum atau telah mengalami proses pendinginan terlebih dahulu sebelum diminum, gotong royong sama saja. Yang membedakan yaitu apakah air minum tersebut telah mengalami sterilisasi sebelumnya dan bagaimana anda menjaga air tersebut tetap steril.
