“Dan dari Al-Bara’ bin Azib Radhiyallahu Anhuma, ia berkata,’Apabila Rasulullah SAW telah berada di daerah tidurnya, ia tidur di atas pundak sebelah kanannya’.”(HR. Al-Bukhari).
Berikut Manfaat Tidur Posisi Menghadap Ke Kanan berdasarkan Penjelasan Medis :
- Mengistirahatkan otak sebelah kiri Secara anatomis, otak insan terbagi menjadi dua penggalan kanan dan kiri. Bagian kanan yaitu otak yang mempersarafi organ badan sebelah kiri dan sebaliknya. Umumnya ummat muslim memakai organ badan penggalan kanan sebagai anggota badan yang secara umum dikuasai dalam beraktifitas menyerupai makan, memegang dan lainnya. Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak penggalan kiri yang mempersarafi segala aktiftas organ badan penggalan kanan akan terhindar dari ancaman yang timbul jawaban sirkulasi yang melambat dikala tidur/diam. Bahaya tersebut mencakup pengendapan bekuan darah, lemak , asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga bila seseorang beresiko terkena stroke, maka yang beresiko yaitu otak penggalan kanan, dengan jawaban kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang tidak dominan).
- Mengurangi beban jantung. Posisi tidur kesebelah kanan yang rata memungkinkan cairan badan ( darah )terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan ( bawah ). Hal ini akan menjadikan beban ajaran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah. Dampak posisi ini yaitu denyut jantung menjadi lebih lambat, tekanan darah juga akan menurun. Kondisi ini akan membantu kualitas tidur.
- Mengistirahatkan lambung. Lambung insan berbentuk menyerupai tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Jika seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime ( masakan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung ) akan sedikit terganggu, hal ini akan memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada hasilnya akan meningkatkan akumulasi asam yang akan menjadikan pengikisan dinding lambung. Posisi ini juga akan menjadikan cairan usus yang bersifat basa bias masuk balik menuju lambung dengan jawaban pengikisan dinding lambung bersahabat pylorus.
- Meningkatkan pengosongan kandung empedu, pankreas. Adanya ajaran chime yang lancar akan menjadikan keluaran cairan empedu juga meningkat, hal ini akan mencegah pembentukan kerikil kandung empedu. Keluaran getah pancreas juga akan meningkat dengan posisi mirin ke kanan.
- Meningkatkan waktu peresapan zat gizi. Saat tidur pergerakan usus menigkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makann yang telah tercerna dan siap di serap akan menjadi lebih lama, hal ini disebabkan posisi usus halus sampai usus besar ada dibawah. Waktu yang lamam selamat tidur memungkinkan peresapan bias optimal.
- Merangsang buang air besar (BAB) Dengan mtidur miring ke sebelah kanan , proses pengisian usus besar sigmoid ( sebelum anus ) akan lebih cepat penuh, bila sudah penuh akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga gampang buang air Besar.
- Mengisitirahatkan kaki kiri Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi dikala beraktifitas cenderung memakai kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri biasanya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalgi kaki posisi paling bawah dimana ajaran darah balik cenderung lebih lambat. Jika tidur miring kanan , maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat sehingga rasa pegal lebih cepat hilang.
Dari uraian diatras tampak banyak manfaat tidur dengan posisi miring. Mudah-mudahan uraian tersebut sanggup membawa manfaat bagi umat dalam mengamalkan salah satu sunnah nabi.
